穩定荷爾蒙水平

過去10年的相關研究指出，將孕婦按摩納入常規產前護理，有助媽媽及bb的身體健康，並可緩解因荷爾蒙變化引起的抑鬱或焦慮。

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以接受5周孕婦按摩的媽媽為例，其體內的去甲腎上腺素及皮質醇等可引起壓力的激素於治療後減少，而多巴胺和血清素等有抗抑鬱作用的激素則有所增加。

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另外，上述激素水平的變化亦可減少生產時媽媽及bb現併發症的機率，例如低出生體重等。
 

減輕妊娠水腫

妊娠水腫主要是由於懷孕時子宮增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，進而形成水腫。通過手法按摩，可有助促進下肢血液回流，並改善淋巴系統的體液代謝，從而減輕腫脹。

增加母親及胎兒的血液循環

孕婦按摩可增加體內血液循環及刺激淋巴系統，有助增加媽媽及bb體內含氧量，促進營養吸收，提高身體免疫力及代謝能力。

改善腰背痛

許多媽媽會於懷孕期間經歷腰痛。懷孕時，由於腰部承重增加，以及媽媽身體內會分泌大量鬆弛激素以預備生產，盆腔組織和神經因而受壓，加上胎兒逐漸成長時，其重心逐漸向前移，為維持平衡，媽媽肩部會相應向後移，因而容易形成腰背痛。而按摩可有效釋放腰背部肌肉緊張，緩解腰背痛。

改善睡眠質素

按摩可有助腦部釋放內啡肽（安多酚），從而舒緩和放鬆媽媽的神經，使媽媽感覺更放鬆，更容易入睡及得到更深層的睡眠。

減輕心血管負擔

荷爾蒙變化：
懷孕期間媽媽體內的荷爾蒙會發生變化，其中的黃體激素因含有血管擴張因子，影響瓣膜無法「嚴守關卡」，從而使血液容易堆積於下肢，導致靜脈曲張和水腫的發生。

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甜蜜的負擔：
隨著bb一天天長大，逐漸膨大的子宮壓迫到後腹腔靜脈，對下肢靜脈血液回流的影響日漸增加，懷孕週數愈大，壓迫的情形就愈見加重。

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全身血液量增加：
由於懷孕媽媽要同時負擔腹中寶寶的血液供給，因此，全身血量可比原來增加60%，即是約4000c.c.~6000c.c. 的量。增加的血液量勢必會大幅增加心臟血管的負荷，並讓多餘的水分無法排出，而導致水腫、靜脈曲張的情形產生。

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以上種種都會對懷孕期間媽媽的心血管系統造成負擔。通過孕婦按摩，則可促進血液回流，改善血液量增加引起的問題，減輕心血管系統的負擔。
 

其他好處

孕婦按摩可有助改善孕期的各種不適：肌肉酸痛僵硬、頭痛、肩頸痛、肩胛部或上背部疼痛、腰痛、坐骨神經痛、骶髂關節疼痛、腿部痙攣、下肢水腫、靜脈曲張、疲勞、精神緊張、鼻塞、氣短、胃灼熱或胃酸倒流、痔瘡和便秘等。