如何避免冬令進補「虛不受補」？| 杏曉堂中醫診所

在日常門診中，常聽到病人抱怨自己「虛不受補」：明明感覺身體虛弱，但一吃補品就上火，反而出現口乾、嘴破、便秘等不適。為什麼會這樣呢？冬天本是順應「冬藏精」的養生原則，適合進補的季節，但若進補不當，反而可能加重身體的負擔。

什麼是「虛不受補」？

「虛不受補」指的是患者本身有虛弱的表現，如疲倦、氣短、胃口差、易出汗、面色蒼白等，但在服用如人參、黃耆等滋補中藥後，不僅沒有改善，反而出現上火症狀，如口乾舌燥、口腔潰瘍、便秘等。

中醫有云：「氣有餘便是火。」「虛不受補」的根本原因，往往不在於「虛」，而在於體內有濕熱、積滯，或脾胃運化功能不佳。就像一間堆滿雜物的倉庫，若不先清理出空間，新的物品便難以放入。身體也是如此，若體內原有的濕熱或積滯未除，補藥不但難以吸收，反而會助熱生火，導致「補不進去」。

哪些體質容易「虛不受補」？

若你屬於以下幾種體質，進補前需特別留意：

1. 濕熱或脾胃積滯：

   • 消化系統：經常消化不良、腹脹、排便不順或長期便秘。

   • 皮膚：容易長暗瘡，或患有濕疹等過敏性皮膚病。

   • 呼吸道：痰多（尤其偏黃稠）、喉嚨痛。

2. 表證未解：

   如有感冒症狀，如全身酸痛、畏寒發熱等，中醫稱為「表證」。此時若隨意進補，容易「閉門留寇」，將病邪留在體內，導致病情纏綿難癒。

3. 陰虛內熱：

   若有口舌生瘡、咽喉乾燥、手心熱等症狀，不宜服用過於溫燥的補藥，以免加重體內虛火。

4. 高血壓患者：

   若血壓控制不穩定，應避免使用溫燥或補氣作用較強的藥材（如高麗參），以免血壓進一步升高。

如何正確進補，避免「虛不受補」？

有經驗的中醫師在為患者進補前，會先調理脾胃，清除體內濕熱與積滯，猶如「先開路，再進補」。這樣不僅能增強脾胃的運化功能，也能讓補藥更容易被吸收，達到事半功倍的效果。

總結

「虛不受補」並非身體不需要補，而是身體暫時無法吸收。只要在進補前先調理體質，清除體內障礙，並根據個人體質選擇適合的補品，就能避免上火不適，真正達到冬令進補的養生目的。

若有疑問，建議諮詢我們的中醫師，為你量身訂做適合的調理與進補方案。

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